Catalogue
Programmes d'entraînement, séances cardio et séquences d'événements de l'équipe Hexfit et de pros vérifiés.
30 résultats
Séance cardio
Pyramide de course – 1-2-3-2-1 minutes
HexfitVérifié50 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Enchaînement vélo-course de triathlon – 65 minutes
HexfitVérifié65 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Moteur HYROX – Ski-erg, rameur et course, 60 minutes
HexfitVérifié68 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Footing et lignes droites – 35 minutes
HexfitVérifié35 min · Débutant
Gratuit
Séance cardio
Intervalles norvégiens – 4 × 4 minutes
HexfitVérifié43 min · Avancé
Gratuit
Séance cardio
Course VO2max – 5 × 3 minutes
HexfitVérifié45 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Sortie longue progressive – 90 minutes
HexfitVérifié90 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Marche inclinée sur tapis – 40 minutes
HexfitVérifié40 min · Débutant
Gratuit
Séance cardio
Séance sur piste – 10 × 400 mètres
HexfitVérifié62 min · Avancé
Gratuit
Séance cardio
Course en endurance fondamentale – 45 minutes
HexfitVérifié45 min · Débutant
Gratuit
Séance cardio
Course-marche débutant – 30 minutes
HexfitVérifié34 min · Débutant
Gratuit
Séance cardio
Course au tempo – 50 minutes
HexfitVérifié45 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Sortie vélo en endurance – 90 minutes
HexfitVérifié90 min · Débutant
Gratuit
Séance cardio
Intervalles au seuil – 3 × 10 minutes
HexfitVérifié60 min · Avancé
Gratuit
Séance cardio
Répétitions en côte – 8 × 60 secondes
HexfitVérifié45 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Vélo zone idéale – 3 × 12 minutes
HexfitVérifié65 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Vélo au seuil – 2 × 20 minutes
HexfitVérifié70 min · Avancé
Gratuit
Séance cardio
Vélo VO2max – 30/30
HexfitVérifié50 min · Avancé
Gratuit
Séance cardio
Sprints à vélo – 8 × 10 secondes
HexfitVérifié60 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Tabata sur vélo – 25 minutes
HexfitVérifié26 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Technique de cadence à vélo – 45 minutes
HexfitVérifié45 min · Débutant
Gratuit
Séance cardio
Rameur en endurance – 30 minutes
HexfitVérifié30 min · Débutant
Gratuit
Séance cardio
Ski-erg en intervalles – 10 × 1 minute
HexfitVérifié35 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Natation technique et endurance – 1 500 mètres
HexfitVérifié34 min · Débutant
Gratuit
Séance cardio
Rameur – 8 × 500 mètres
HexfitVérifié50 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Natation au seuil – 10 × 100 mètres
HexfitVérifié44 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Marche rapide fractionnée – 40 minutes
HexfitVérifié40 min · Débutant
Gratuit
Séance cardio
Elliptique fractionné – 30 minutes
HexfitVérifié30 min · Débutant
Gratuit
Séance cardio
Fartlek – 40 minutes
HexfitVérifié40 min · Intermédiaire
Gratuit
Séance cardio
Vélo de récupération active – 30 minutes
HexfitVérifié30 min · Débutant
Gratuit