Programas y sesiones de Musculación

Programas y sesiones de Musculación

Contenido de musculación listo para usar, creado para profesionales de la actividad física. Explóralo y clónalo en Hexfit.

Musculación en Hexfit Marketplace: 22 programas y sesiones listos para usar, creados por profesionales. Consulta la estructura completa gratis y clónala en Hexfit.

22 resultados

Culturismo, Hipertrofia torso/pierna – 4 días, 8 semanas

Programa de entrenamiento

Hipertrofia torso/pierna – 4 días, 8 semanas

8 semanas · 4 sesiones/sem. · Intermedio

Musculación, Fuerza intermedia – 4 días, 12 semanas

Programa de entrenamiento

Fuerza intermedia – 4 días, 12 semanas

12 semanas · 4 sesiones/sem. · Intermedio

Musculación, Cuerpo completo para principiantes – 2 días, 8 semanas

Programa de entrenamiento

Cuerpo completo para principiantes – 2 días, 8 semanas

8 semanas · 2 sesiones/sem. · Principiante

Culturismo, Empuje / Tirón / Pierna – 6 días, 8 semanas

Programa de entrenamiento

Empuje / Tirón / Pierna – 6 días, 8 semanas

8 semanas · 5–6 sesiones/sem. · Avanzado

Culturismo, Prioridad glúteos – 4 días, 8 semanas

Programa de entrenamiento

Prioridad glúteos – 4 días, 8 semanas

8 semanas · 4 sesiones/sem. · Intermedio

Musculación, Exprés 30 minutos – 3 días, 6 semanas

Programa de entrenamiento

Exprés 30 minutos – 3 días, 6 semanas

6 semanas · 3 sesiones/sem. · Intermedio

Musculación, Solo mancuernas – Periodización ondulante, 3 días, 8 semanas

Programa de entrenamiento

Solo mancuernas – Periodización ondulante, 3 días, 8 semanas

8 semanas · 3 sesiones/sem. · Intermedio

Entrenamiento funcional, Pesa rusa – 3 días, 6 semanas

Programa de entrenamiento

Pesa rusa – 3 días, 6 semanas

6 semanas · 3 sesiones/sem. · Intermedio

Musculación, Bandas elásticas – 2 días, 6 semanas

Programa de entrenamiento

Bandas elásticas – 2 días, 6 semanas

6 semanas · 2 sesiones/sem. · Principiante

Ciclismo, Fuerza para ciclistas – 2 días, 10 semanas

Programa de entrenamiento

Fuerza para ciclistas – 2 días, 10 semanas

10 semanas · 2 sesiones/sem. · Intermedio

Musculación, Dosis mínima – 1 día por semana, 8 semanas

Programa de entrenamiento

Dosis mínima – 1 día por semana, 8 semanas

8 semanas · 1 sesiones/sem. · Principiante

Carrera a pie, Fuerza para corredores – 2 días, 10 semanas

Programa de entrenamiento

Fuerza para corredores – 2 días, 10 semanas

10 semanas · 2 sesiones/sem. · Intermedio

Triatlón, Fuerza para triatletas fuera de temporada – 2 días, 8 semanas

Programa de entrenamiento

Fuerza para triatletas fuera de temporada – 2 días, 8 semanas

8 semanas · 2 sesiones/sem. · Intermedio

Musculación, Envejecimiento activo – 2 días, 8 semanas

Programa de entrenamiento

Envejecimiento activo – 2 días, 8 semanas

8 semanas · 2 sesiones/sem. · Principiante

Culturismo, Mancuernas – Progresión en repeticiones, 4 días, 8 semanas

Programa de entrenamiento

Mancuernas – Progresión en repeticiones, 4 días, 8 semanas

8 semanas · 4 sesiones/sem. · Principiante

Fútbol, Fútbol pretemporada – 2 días, 8 semanas

Programa de entrenamiento

Fútbol pretemporada – 2 días, 8 semanas

8 semanas · 2 sesiones/sem. · Intermedio

Musculación, Cuerpo completo para principiantes – 3 días, 8 semanas

Programa de entrenamiento

Cuerpo completo para principiantes – 3 días, 8 semanas

8 semanas · 3 sesiones/sem. · Principiante

Musculación, Fuerza para principiantes – Progresión lineal, 3 días, 12 semanas

Programa de entrenamiento

Fuerza para principiantes – Progresión lineal, 3 días, 12 semanas

12 semanas · 3 sesiones/sem. · Principiante

Entrenamiento funcional, Pérdida de grasa en circuitos – 3 días, 6 semanas

Programa de entrenamiento

Pérdida de grasa en circuitos – 3 días, 6 semanas

6 semanas · 3 sesiones/sem. · Principiante

Powerlifting, Preparación para competición de powerlifting – 4 días, 12 semanas

Programa de entrenamiento

Preparación para competición de powerlifting – 4 días, 12 semanas

12 semanas · 4 sesiones/sem. · Avanzado

Hockey, Hockey fuera de temporada – 3 días, 8 semanas

Programa de entrenamiento

Hockey fuera de temporada – 3 días, 8 semanas

8 semanas · 3 sesiones/sem. · Avanzado

Vuelta al deporte, Vuelta al deporte – 3 días, 6 semanas

Programa de entrenamiento

Vuelta al deporte – 3 días, 6 semanas

6 semanas · 3 sesiones/sem. · Principiante

Preguntas frecuentes

¿Qué contenido de Musculación está disponible?

Hay 22 programas y sesiones publicados para Musculación. Cada uno muestra su estructura completa, duración y nivel antes de clonarlo.

¿Quién crea este contenido de Musculación?

El equipo Hexfit y profesionales verificados de la actividad física diseñan cada programa y sesión de esta página.

¿Cómo lo uso con mis clientes?

Abre un programa o una sesión, haz clic en Clonar y pega el prompt en Hexfit. Después puedes adaptarlo a cada cliente.