Programa de entrenamientoGratis
Envejecimiento activo – 2 días, 8 semanas
Fuerza, equilibrio y autonomía en el día a día
8
semanas
2
sesiones/sem.
Dos sesiones por semana para fortalecer piernas, espalda y equilibrio, con una progresión suave.
¿Cómo se estructura la semana?
¿Para quién es?
Personas de 55 años o más que quieren mantenerse fuertes y autónomas.
¿Para quién no es?
Personas con una patología no estabilizada sin autorización médica.
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