Programa de entrenamientoGratis
Bandas elásticas – 2 días, 6 semanas
Fortálecete en todas partes con un simple juego de bandas
6
semanas
2
sesiones/sem.
Dos sesiones de cuerpo completo por semana con bandas, aumentando la tensión o las repeticiones.
¿Cómo se estructura la semana?
¿Para quién es?
Principiantes o personas que quieren entrenar con muy poco material.
¿Para quién no es?
Deportistas avanzados que buscan cargas pesadas.
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