Programa de entrenamientoGratis
Fuerza para triatletas fuera de temporada – 2 días, 8 semanas
Construye fuerza para nadar, pedalear y correr mejor
8
semanas
2
sesiones/sem.
Dos sesiones de cuerpo completo por semana fuera de temporada, con progresión de carga durante 8 semanas.
¿Cómo se estructura la semana?
¿Para quién es?
Triatletas que aprovechan el periodo fuera de temporada para fortalecerse.
¿Para quién no es?
Triatletas en plena temporada de competición.
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