Programa de entrenamientoGratis
Fútbol pretemporada – 2 días, 8 semanas
Sprints, cambios de dirección y prevención de lesiones
8
semanas
2
sesiones/sem.
Dos sesiones por semana para desarrollar fuerza y potencia y proteger isquiotibiales y aductores.
¿Cómo se estructura la semana?
¿Para quién es?
Futbolistas que preparan el inicio de la temporada.
¿Para quién no es?
Jugadores lesionados o en plena temporada con varios partidos por semana.
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