Programme d'entraînementGratuit
Renforcement triathlètes hors saison – 2 jours, 8 semaines
Construire la force pour nager, rouler et courir mieux
8
semaines
2
séances/sem.
2 séances corps complet par semaine pendant l’intersaison, avec une progression de charge sur 8 semaines.
Comment la semaine est-elle structurée?
Pour qui?
Triathlètes qui profitent de l’intersaison pour se renforcer.
Pour qui ce n'est pas adapté?
Triathlètes en pleine période de compétition.
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