Programa de entrenamientoGratis
Entrenamiento en grupo – 3 días, 6 semanas
Sesiones colectivas fáciles de dirigir, para todos los niveles
6
semanas
3
sesiones/sem.
Tres sesiones por semana en estaciones y circuitos cronometrados, con poco material.
¿Cómo se estructura la semana?
¿Para quién es?
Entrenadores que dirigen clases colectivas y participantes de todos los niveles.
¿Para quién no es?
Personas que quieren un programa individual de fuerza o hipertrofia.
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