Programa de entrenamientoGratis
Preparación HYROX – 4 días, 10 semanas
Fuerza y resistencia para las 8 estaciones de la carrera
10
semanas
4
sesiones/sem.
Cuatro sesiones de fuerza por semana centradas en las estaciones HYROX, con simulaciones cada vez más largas.
¿Cómo se estructura la semana?
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
¿Para quién es?
Personas inscritas en una carrera HYROX que quieren rendir en las estaciones.
¿Para quién no es?
Personas que solo buscan un plan de carrera a pie.
Más de este entrenador
Sesión de cardio
Rodaje suave con progresivos – 35 minutos
HexfitVerificado35 min · Principiante
Gratis
Sesión de cardio
Intervalos noruegos – 4 × 4 minutos
HexfitVerificado43 min · Avanzado
Gratis
Programa de entrenamiento
Solo mancuernas – Periodización ondulante, 3 días, 8 semanas
HexfitVerificado8 semanas · 3 sesiones/sem. · Intermedio
Gratis
Contenido similar
Programa de entrenamiento
Solo mancuernas – Periodización ondulante, 3 días, 8 semanas
HexfitVerificado8 semanas · 3 sesiones/sem. · Intermedio
Gratis
Programa de entrenamiento
Pesa rusa – 3 días, 6 semanas
HexfitVerificado6 semanas · 3 sesiones/sem. · Intermedio
Gratis
Programa de entrenamiento
Hipertrofia torso/pierna – 4 días, 8 semanas
HexfitVerificado8 semanas · 4 sesiones/sem. · Intermedio
Gratis