Programmes et séances de course à pied
Du contenu de course à pied prêt à l'emploi pour les professionnels de l'activité physique. Consulte-le, puis clone-le dans Hexfit.
Course à pied sur le Hexfit Marketplace : 15 programmes et séances prêts à l'emploi, créés par des pros. Consulte la structure complète gratuitement, puis clone-la dans Hexfit.
15 résultats
Footing et lignes droites – 35 minutes
HexfitVérifié35 min · Débutant
Intervalles norvégiens – 4 × 4 minutes
HexfitVérifié43 min · Avancé
Course VO2max – 5 × 3 minutes
HexfitVérifié45 min · Intermédiaire
Sortie longue progressive – 90 minutes
HexfitVérifié90 min · Intermédiaire
Renforcement pour coureurs – 2 jours, 10 semaines
HexfitVérifié10 semaines · 2 séances/sem. · Intermédiaire
Séance sur piste – 10 × 400 mètres
HexfitVérifié62 min · Avancé
Course en endurance fondamentale – 45 minutes
HexfitVérifié45 min · Débutant
Course-marche débutant – 30 minutes
HexfitVérifié34 min · Débutant
Course au tempo – 50 minutes
HexfitVérifié45 min · Intermédiaire
Intervalles au seuil – 3 × 10 minutes
HexfitVérifié60 min · Avancé
Répétitions en côte – 8 × 60 secondes
HexfitVérifié45 min · Intermédiaire
Fartlek – 40 minutes
HexfitVérifié40 min · Intermédiaire
Pyramide de course – 1-2-3-2-1 minutes
HexfitVérifié50 min · Intermédiaire
Enchaînement vélo-course de triathlon – 65 minutes
HexfitVérifié65 min · Intermédiaire
Moteur HYROX – Ski-erg, rameur et course, 60 minutes
HexfitVérifié68 min · Intermédiaire
Questions fréquentes
Quel contenu de course à pied est disponible ?
15 programmes et séances sont publiés pour Course à pied. Chacun affiche sa structure complète, sa durée et son niveau avant le clonage.
Qui crée ce contenu de course à pied ?
L'équipe Hexfit et des professionnels de l'activité physique vérifiés conçoivent chaque programme et chaque séance listés ici.
Comment l'utiliser avec mes clients ?
Ouvre un programme ou une séance, clique sur Cloner et colle le prompt dans Hexfit. Tu peux ensuite l'adapter à chaque client.