Programme d'entraînementGratuit
Vieillissement actif – 2 jours, 8 semaines
Force, équilibre et autonomie au quotidien
8
semaines
2
séances/sem.
2 séances par semaine pour renforcer les jambes, le dos et l’équilibre, avec une progression douce.
Comment la semaine est-elle structurée?
Pour qui?
Personnes de 55 ans et plus qui veulent rester fortes et autonomes.
Pour qui ce n'est pas adapté?
Personnes avec une pathologie non stabilisée sans avis médical.
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