Programme d'entraînementGratuit
Entraînement en groupe – 3 jours, 6 semaines
Des séances collectives faciles à animer, pour tous les niveaux
6
semaines
3
séances/sem.
3 séances par semaine en ateliers et circuits chronométrés, avec peu de matériel.
Comment la semaine est-elle structurée?
Pour qui?
Coachs qui animent des cours collectifs et participants de tous niveaux.
Pour qui ce n'est pas adapté?
Personnes qui veulent un programme individuel de force ou d’hypertrophie.
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