Programme d'entraînementGratuit
Perte de gras en circuits – 3 jours, 6 semaines
Des circuits de musculation pour brûler plus et garder le muscle
6
semaines
3
séances/sem.
3 séances par semaine en circuits corps complet, avec plus de tours ou moins de repos chaque semaine.
Comment la semaine est-elle structurée?
Pour qui?
Personnes qui veulent perdre du gras avec des séances dynamiques et accessibles.
Pour qui ce n'est pas adapté?
Personnes qui visent la force maximale ou une prise de masse.
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