10 km : programmes et séances
Explore les programmes et séances pour 10 km, créés par des pros. Compare leur structure et ajoute-les dans Hexfit pour tes clients.
10 km sur le Hexfit Marketplace : 7 programmes et séances prêts à l'emploi, créés par des pros. Consulte la structure complète gratuitement, puis clone-la dans Hexfit.
7 résultats
Intervalles norvégiens – 4 × 4 minutes
HexfitVérifié43 min · Avancé
Course VO2max – 5 × 3 minutes
HexfitVérifié45 min · Intermédiaire
Séance sur piste – 10 × 400 mètres
HexfitVérifié62 min · Avancé
Course au tempo – 50 minutes
HexfitVérifié45 min · Intermédiaire
Répétitions en côte – 8 × 60 secondes
HexfitVérifié45 min · Intermédiaire
Fartlek – 40 minutes
HexfitVérifié40 min · Intermédiaire
Pyramide de course – 1-2-3-2-1 minutes
HexfitVérifié50 min · Intermédiaire
Questions fréquentes
Quel contenu de 10 km est disponible ?
7 programmes et séances sont publiés pour 10 km. Chacun affiche sa structure complète, sa durée et son niveau avant le clonage.
Qui crée ce contenu de 10 km ?
L'équipe Hexfit et des professionnels de l'activité physique vérifiés conçoivent chaque programme et chaque séance listés ici.
Comment l'utiliser avec mes clients ?
Ouvre un programme ou une séance, clique sur Cloner et colle le prompt dans Hexfit. Tu peux ensuite l'adapter à chaque client.