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Preparación HYROX – 4 días, 10 semanas
Fuerza y resistencia para las 8 estaciones de la carrera
10
semanas
4
sesiones/sem.
Cuatro sesiones de fuerza por semana centradas en las estaciones HYROX, con simulaciones cada vez más largas.
¿Cómo se estructura la semana?
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
¿Para quién es?
Personas inscritas en una carrera HYROX que quieren rendir en las estaciones.
¿Para quién no es?
Personas que solo buscan un plan de carrera a pie.
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