Programa de entrenamientoGratis
Fútbol pretemporada – 2 días, 8 semanas
Sprints, cambios de dirección y prevención de lesiones
8
semanas
2
sesiones/sem.
Dos sesiones por semana para desarrollar fuerza y potencia y proteger isquiotibiales y aductores.
¿Cómo se estructura la semana?
¿Para quién es?
Futbolistas que preparan el inicio de la temporada.
¿Para quién no es?
Jugadores lesionados o en plena temporada con varios partidos por semana.
Más de este entrenador
Programa de entrenamiento
Bandas elásticas – 2 días, 6 semanas
HexfitVerificado6 semanas · 2 sesiones/sem. · Principiante
Gratis
Programa de entrenamiento
Entrenamiento en grupo – 3 días, 6 semanas
HexfitVerificado6 semanas · 3 sesiones/sem. · Principiante
Gratis
Programa de entrenamiento
Fuerza para ciclistas – 2 días, 10 semanas
HexfitVerificado10 semanas · 2 sesiones/sem. · Intermedio
Gratis
Contenido similar
Programa de entrenamiento
Bandas elásticas – 2 días, 6 semanas
HexfitVerificado6 semanas · 2 sesiones/sem. · Principiante
Gratis
Programa de entrenamiento
Entrenamiento en grupo – 3 días, 6 semanas
HexfitVerificado6 semanas · 3 sesiones/sem. · Principiante
Gratis
Programa de entrenamiento
Fuerza para ciclistas – 2 días, 10 semanas
HexfitVerificado10 semanas · 2 sesiones/sem. · Intermedio
Gratis