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Fuerza para triatletas fuera de temporada – 2 días, 8 semanas

Name: Fuerza para triatletas fuera de temporada – 2 días, 8 semanas
Author: Hexfit

Construye fuerza para nadar, pedalear y correr mejor

semanas

sesiones/sem.

Dos sesiones de cuerpo completo por semana fuera de temporada, con progresión de carga durante 8 semanas.

¿Cómo se estructura la semana?

Triatletas que aprovechan el periodo fuera de temporada para fortalecerse.

Triatletas en plena temporada de competición.

6 semanas · 2 sesiones/sem. · Principiante

6 semanas · 3 sesiones/sem. · Principiante

10 semanas · 2 sesiones/sem. · Intermedio

6 semanas · 2 sesiones/sem. · Principiante

6 semanas · 3 sesiones/sem. · Principiante

10 semanas · 2 sesiones/sem. · Intermedio