Programa de entrenamientoGratis
Exprés 30 minutos – 3 días, 6 semanas
Sesiones cortas y eficaces para agendas apretadas
6
semanas
3
sesiones/sem.
Tres sesiones de 30 minutos por semana en superseries, con progresión de carga cada semana.
¿Cómo se estructura la semana?
¿Para quién es?
Personas con poco tiempo que quieren mantenerse en forma y progresar en 30 minutos.
¿Para quién no es?
Deportistas que preparan una competición de fuerza.
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