Programa de entrenamientoGratis
Envejecimiento activo – 2 días, 8 semanas
Fuerza, equilibrio y autonomía en el día a día
8
semanas
2
sesiones/sem.
Dos sesiones por semana para fortalecer piernas, espalda y equilibrio, con una progresión suave.
¿Cómo se estructura la semana?
¿Para quién es?
Personas de 55 años o más que quieren mantenerse fuertes y autónomas.
¿Para quién no es?
Personas con una patología no estabilizada sin autorización médica.
Más de este entrenador
Programa de entrenamiento
Bandas elásticas – 2 días, 6 semanas
HexfitVerificado6 semanas · 2 sesiones/sem. · Principiante
Gratis
Programa de entrenamiento
Entrenamiento en grupo – 3 días, 6 semanas
HexfitVerificado6 semanas · 3 sesiones/sem. · Principiante
Gratis
Programa de entrenamiento
Fuerza para ciclistas – 2 días, 10 semanas
HexfitVerificado10 semanas · 2 sesiones/sem. · Intermedio
Gratis
Contenido similar
Programa de entrenamiento
Bandas elásticas – 2 días, 6 semanas
HexfitVerificado6 semanas · 2 sesiones/sem. · Principiante
Gratis
Programa de entrenamiento
Entrenamiento en grupo – 3 días, 6 semanas
HexfitVerificado6 semanas · 3 sesiones/sem. · Principiante
Gratis
Programa de entrenamiento
Fuerza para ciclistas – 2 días, 10 semanas
HexfitVerificado10 semanas · 2 sesiones/sem. · Intermedio
Gratis